Правильный уход за подростковой кожей

 

Foto: Ron Lach

Подростковый возраст — это время активных изменений не только в жизни, но и в организме человека. Одним из наиболее заметных изменений в этот период является состояние кожи. Гормональные изменения могут вызвать множество проблем, таких как акне, жирный блеск, сухость, расширенные поры, и всё это часто сопровождается снижением уверенности в себе. Правильный уход за кожей в подростковом возрасте может помочь избежать многих неприятных моментов и поддерживать кожу в здоровом состоянии.

Почему важно ухаживать за кожей в подростковом возрасте?

В подростковом возрасте в организме начинают активно вырабатываться гормоны, в частности андрогены. Эти гормоны стимулируют работу сальных желез, что приводит к увеличению выработки кожного сала. Это, в свою очередь, может вызвать закупорку пор и появление угрей, черных точек и воспалений. Неправильный уход, чрезмерное очищение или использование неподходящих косметических средств могут только усугубить ситуацию.

Правильный уход за кожей помогает не только справляться с существующими проблемами, но и предотвращать их появление в будущем. Основные принципы ухода включают очищение, увлажнение, защиту и, при необходимости, лечение. Также важно понимать, что для разных типов кожи могут требоваться различные средства и подходы.

Определение типа кожи

Перед тем как выбрать уходовые средства, подростку следует определить свой тип кожи. Существует несколько основных типов:

• Нормальная кожа: сбалансированная, без избыточного жирного блеска или сухости.
• Жирная кожа: характеризуется повышенной выработкой себума, что приводит к жирному блеску и склонности к акне. В блоге я уже писала, о том как ухаживаю за жирной проблемной кожей и какие средства помогают мне.
  
• Сухая кожа: ощущение стянутости, сухости, иногда может шелушиться.
• Комбинированная кожа: на разных участках лица кожа может быть как жирной (обычно в Т-зоне: лоб, нос, подбородок), так и нормальной или сухой (щеки, скулы).

Определив тип кожи, можно подобрать наиболее подходящие продукты и создать правильную рутину ухода.

Основные этапы ухода за кожей

1. Очищение
   Очищение кожи — это первый и самый важный шаг в уходе. Подростковая кожа нуждается в ежедневном очищении, так как на ней скапливается не только кожное сало, но и пыль, грязь, остатки макияжа (если он используется). Очищение должно быть мягким, чтобы не пересушивать кожу и не нарушать её защитный барьер. Лучше всего использовать гели или пенки, которые соответствуют типу кожи.
   Для жирной и склонной к акне кожи подойдут средства с салициловой кислотой или другими компонентами, которые помогают очищать поры и уменьшать выработку себума. Для сухой или чувствительной кожи следует выбирать очищающие средства с увлажняющими компонентами, такими как алоэ вера или гиалуроновая кислота.

2. Тонизирование
   Использование тоника помогает восстановить уровень pH кожи после очищения и подготовить её к дальнейшим этапам ухода. Для подростков, склонных к акне, подойдут тоники с антибактериальными и противовоспалительными свойствами (например, с экстрактом чайного дерева). Важно избегать продуктов с высоким содержанием спирта, так как они могут пересушивать кожу и провоцировать ещё большую выработку себума. 
   

3. Увлажнение
   Независимо от типа кожи, увлажнение — это обязательный этап ухода. Даже жирная кожа нуждается в увлажнении, так как недостаток влаги может привести к тому, что сальные железы начнут работать ещё активнее, компенсируя дефицит. Для жирной кожи подойдут лёгкие увлажняющие гели или лосьоны без масла, а для сухой — более плотные кремы с увлажняющими компонентами, такими как масло ши или пантенол.

4. Защита от солнца
   Один из самых важных аспектов ухода за кожей — это защита от ультрафиолетового излучения. Даже в молодом возрасте чрезмерное воздействие солнца может привести к появлению пигментных пятен, раннему старению кожи и увеличению риска развития рака кожи. Подростки должны привыкнуть использовать солнцезащитные средства с SPF не ниже 30 каждый день, особенно если они проводят много времени на улице.

Дополнительные советы по уходу

1. Использование масок и пилингов
   Подросткам рекомендуется использовать очищающие маски (например, маски на основе глины) не чаще 1-2 раз в неделю. Они помогают глубже очистить поры и уменьшить жирный блеск. Например, маска с глиной и маслом чайного дерева Innisfree показала прекрасный результат на моем лице!  Также можно применять мягкие пилинги, которые удаляют омертвевшие клетки кожи и способствуют обновлению клеток. Однако важно не переусердствовать, чтобы не нарушить естественный защитный барьер кожи.

2. Не трогать лицо руками
   Руки могут быть переносчиками бактерий, которые могут вызвать воспаление на коже. Подростков следует учить не касаться лица без необходимости и особенно не давить прыщи. Это может усугубить воспаление и привести к образованию шрамов.

3. Здоровое питание и питьевой режим
   Состояние кожи напрямую зависит от общего состояния организма. Здоровое питание, богатое овощами, фруктами, полезными жирами и белками, способствует улучшению кожи. Также важно пить достаточное количество воды, чтобы поддерживать кожу увлажненной изнутри.

4. Регулярность ухода
   Одной из самых распространённых ошибок подростков является нерегулярный уход. Даже если кожа кажется чистой, важно не пропускать ежедневные процедуры по очищению и увлажнению. Регулярность — залог здоровой и красивой кожи.

Лечение акне и других проблем

В подростковом возрасте наиболее распространённой проблемой является акне. Лёгкие формы акне можно лечить самостоятельно с помощью средств с салициловой кислотой, бензоилпероксидом или ретиноидами. Однако в случае тяжёлых воспалений или глубоких угрей следует обратиться к дерматологу. Врач подберёт более серьёзное лечение, которое может включать как наружные средства, так и пероральные препараты.

Также стоит помнить, что любое лечение требует времени. Устранение акне — это процесс, который может занять несколько недель или месяцев, поэтому важно запастись терпением и не бросать лечение при первых улучшениях.

Правильный уход за кожей в подростковом возрасте — это не только вопрос эстетики, но и здоровья. Важно научиться понимать свою кожу и её потребности, подбирать правильные средства и соблюдать регулярность ухода. Эти навыки не только помогут справиться с временными проблемами, но и заложат основу для здоровой и красивой кожи на долгие годы.

Где купить средства от прыщей?

Умывалки, маски, тоники и другие средства для борьбы с акне можно найти на сайте iherb.com

Промокод на IHERB: воспользуйтесь кодом WOJ033 и получите скидку 5%!