Уход за кожей в осеннее время

 

Foto: Karolina Grabowska

С наступлением осени наша кожа сталкивается с новыми вызовами. Похолодание, снижение влажности воздуха и ветер могут негативно сказаться на состоянии кожи, делая её сухой, чувствительной и склонной к раздражению. Чтобы поддержать кожу в это время года, необходимо адаптировать уход и включить в него средства, которые помогут защитить её от неблагоприятных факторов. В этой статье мы рассмотрим, как правильно ухаживать за кожей в осенний период, чтобы сохранить её здоровье и молодость.

1. Очищение кожи

Очищение остаётся важной частью ухода за кожей осенью, но требует более деликатного подхода. Летом мы часто использовали средства для умывания с более агрессивными компонентами, чтобы избавиться от излишков себума и загрязнений. Однако в осенний период, когда кожа может стать более сухой и чувствительной, следует выбирать мягкие очищающие средства с увлажняющими и питательными компонентами.

Используйте кремовые или молочные текстуры, которые не только очищают, но и увлажняют кожу. Обратите внимание на средства, содержащие такие ингредиенты, как пантенол, алоэ вера и гиалуроновую кислоту. Эти компоненты помогут сохранить уровень увлажнённости и предотвратить пересушивание.

Избегайте использования жёстких скрабов и средств с высоким содержанием спирта. Они могут нарушить естественный барьер кожи и привести к ещё большему раздражению. Для более глубокого очищения можно использовать мягкие пилинги или энзимные маски, которые деликатно удаляют омертвевшие клетки и обновляют кожу.

2. Увлажнение — ключ к здоровой коже

Снижение влажности воздуха осенью негативно влияет на способность кожи удерживать влагу. Поэтому увлажнение становится главным этапом в уходе. Лёгкие летние гели и флюиды уступают место более насыщенным кремам и сывороткам, способным создавать на поверхности кожи защитный барьер.

Выбирайте увлажняющие средства с такими компонентами, как гиалуроновая кислота, глицерин, керамиды и масла (ши, авокадо, кокосовое). Они не только насыщают кожу влагой, но и помогают удерживать её в глубоких слоях.

Также не стоит забывать о сыворотках. Это мощное средство для дополнительного увлажнения и питания. Сыворотки, содержащие антиоксиданты (например, витамин C и E), помогут защитить кожу от вредного воздействия окружающей среды и сохранить её молодость.

3. Защита от ветра и холода

Осенние ветры и холодный воздух могут вызвать раздражение, покраснение и шелушение кожи. Важно защитить кожу от этих факторов. Включите в свой уход более плотные и питательные кремы, которые создадут на поверхности кожи защитный барьер. Они не дадут влаге испаряться и помогут коже справляться с перепадами температур.

Не забывайте о зоне вокруг глаз и губах. Кожа в этих областях особенно тонкая и уязвимая. Используйте специальные бальзамы и кремы для губ, чтобы предотвратить их пересушивание и появление трещин.

4. Питание кожи

Осенью коже требуется больше питательных веществ. Если в тёплое время года она получала достаточное количество влаги и была менее склонна к пересушиванию, то с приходом холодов возрастает потребность в питательных компонентах.

Выбирайте кремы и маски с маслами (аргановым, жожоба, ши), витаминами (А, Е, D) и антиоксидантами. Эти компоненты помогут коже восстановиться после лета, насытят её питательными веществами и подготовят к зимнему периоду.

5. Отшелушивание и обновление

Осенью кожа нуждается в регулярном обновлении, особенно после лета, когда она могла подвергаться активному воздействию солнца. Для этого рекомендуется проводить мягкие пилинги, которые помогут удалить ороговевшие клетки и стимулируют регенерацию кожи.

Для осеннего ухода подойдут химические пилинги с кислотами (молочной, гликолевой, салициловой) или энзимные средства, которые деликатно воздействуют на кожу, не травмируя её. Такие процедуры помогают выравнивать тон кожи, уменьшать пигментацию и улучшать текстуру.

Однако важно не переусердствовать с частотой пилингов, особенно если ваша кожа чувствительная. Одного-двух раз в неделю будет достаточно.

6. Защита от ультрафиолетовых лучей

Многие считают, что с наступлением осени солнцезащитные средства можно отложить до следующего лета, но это не так. Хотя солнечная активность уменьшается, ультрафиолетовые лучи продолжают воздействовать на кожу, вызывая фотостарение, появление пигментных пятен и снижение эластичности.

Осенью достаточно использовать средства с SPF 15-30, которые защитят кожу от вредного воздействия УФ-лучей, особенно в солнечные дни или при длительном пребывании на улице.

7. Правильное питание и водный баланс

Здоровье кожи зависит не только от ухода снаружи, но и от того, что мы употребляем внутрь. С наступлением осени важно следить за рационом и питьевым режимом. Включите в своё меню продукты, богатые омега-3 и омега-6 жирными кислотами, витаминами и антиоксидантами. Это может быть рыба, орехи, семена льна, авокадо, зелень и ягоды.

Не забывайте пить достаточное количество воды. Осенью из-за уменьшения жары многие начинают пренебрегать питьевым режимом, что может привести к обезвоживанию кожи.

8. Увлажнение воздуха в помещении

С началом отопительного сезона воздух в помещениях становится более сухим, что отрицательно сказывается на состоянии кожи. Чтобы избежать пересушивания, можно использовать увлажнители воздуха или расставить ёмкости с водой в комнате. Это поможет поддерживать оптимальную влажность и предотвратит обезвоживание кожи.

Уход за кожей в осеннее время требует особого внимания. Переходный период между летом и зимой — это время, когда кожа нуждается в дополнительном увлажнении, питании и защите от агрессивных факторов окружающей среды. Правильно подобранный уход, включающий мягкое очищение, увлажнение, питание и защиту от внешних факторов, поможет сохранить здоровье и красоту кожи в осенний период.

Где купить средства по уходу за кожей осенью?

Средства для разных типов кожи можно найти в интернет-магазине iherb.com

Промокод на IHERB: воспользуйтесь кодом WOJ033 и получите скидку 5%!